Não seja o que outros querem que  você seja  e sim aquilo que sempre foi  você.
Passa se importar com os seu interior?
O que importante em sua vida?
busquem alternativas  em que  voce possa ser orgulhar de ter feito tudo isso  exclusivamente por voce.
Procure  se alimentar corretamente,pratique exercícios e durma corretamente.









DA CRUZ.

Metamorfose

Não foi um tarefa  fácil chegar a  pensar  como seria ser " Magra",poderia ser legal.Mais  vivemos em uma sociedade onde a magreza e rotulada a seguir, como assim a seguir?

 Decidi um dia que queria  mudar  não por questões  de beleza, mais por questão de saúde onde me deparei com minha saúde desirregulardissíma  tudo PRÉ  pressão alta,diabética,colesterol. tive que escolher entre viver e viver,e me deparei  que eu não tinha que provar nada pra ninguém,mais eu tinha uma voz lá no fundo"Não espere que os outros façam a mudança em  voce, mais  que a mudança seja voce.

                                  Quero emagrecer?




     Tudo começa com piadinhas entre amigos,entre familiares,entre quem poderia estar ao seu lado mais e motivo de todas as piadas,e mais um dia se passa e cada dia que passa tenho esse pensamento  todos os dias, quero emagrecer, mais como ja tentei de tudo e nada volto desde do começo pra pior.
      E os dias passando e as tentativas vai se perdendo com a estima da vontade de ter o peso Perfeito!. e ligo a TV e quando passa tudo o que passa e de corpos perfeitos e ligo o rádio e o que fala em dietas que são Milagrosas,"pensei sera que e perseguição isso".
     São as coisas práticas no mercado onde a praticidades nos alimentos para serem consumidos,por que vimos rapidez e algo mais fácil ao levar algo a boca,nos tornamos reféns da praticidades alimentícias para acumularmos GORDURAS,onde cada vez mais a OBESIDADE esta em todas as faixas etárias.
      O mercado da moda lança top model magras e outras pessoas se agarram a esse mundo obscuro que pode gerar vários conflitos como ANOREXIA  e BULIMIA e que cada  dia aumentam os casos dessas doenças que cada dia crescem com o decorrer dessa obseção a magreza.
      Mais nada como você aceitar as mudanças que tanto precisa ou buscam e o que sua saúde esta ou esteije em risco para que possa ter uma vida e uma saúde saudavel. Comece hoje, melhor Agora, uma vida saudavel com uma alimentação regradas mudanças como pouco(sal,acucar,oleo,frituras,refrigerantes.)  E claro não me esquecendo com práticas de exercicios fisicos.

E QUE COMECE A AVENTURA....





PESO = 89,90
ALTURA = 1,57M

SIMPLES ASSIM

SER SIMPLES ASSIM NÃO É MUITO DIFÍCIL MAIS TAMBÉM NÃO E MUITO FÁCIL.
HÁ TANTAS COISAS SIMPLES QUE TEM PESSOAS QUE ESTRAGA CERTAS HABILIDADES QUE TEMOS EM POUCO SEGUNDO.
COMO OBSERVAR O POUSO CALMO DE UMA BORBOLETA EM UMA FOLHA .

  HÁ PESSOAS QUE SE SENTE NO DIREITO DE A SUA ALTA PALAVRA, EM QUE SUA PALAVRA JÁ BASTA E NUNCA ESTA PRONTA PRA OUVIR A SUA PALAVRA,APRENDA A OUVIR

TEM PESSOAS QUE VEM E TIRA OS NOSSOS PÉS DO CHÃO COMO FOSSE FURAÇÕES, E COM UM GESTO NOS COLOCA EM CERTAS SITUAÇÕES EM QUE NOS FALTA O PRÓPRIO AR E FICAMOS TIPO ASSIM:NEM SEI COMO COMEÇAR SE EU NEM VIR COMO CHEGOU.

COMO HÁ PESSOAS  COM PALAVRAS NOS FERE, MAIS QUE MIL BOFETADAS, E DEPOIS COM SIMPLES GESTOS, NOS DIZEM ASSIM, DESCULPE - ME  EU ESTAVA ESTRESA(o)

 OLHE EU SEMPRE DIGO UMA COISA PRA MIM TODA VIDA E TODA VEZ, TRATE AS PESSOAS  COMO VOÇÊ FOSSE TRATADO,ASSIM VOÇÊ NÃO VAI FERIR NINGUÉM SEGUINDO ESSE ESQUEMA .

 E NÃO COLOQUE OS SEUS SONHOS EM CIMA DE PESSOAS,POIS OS SEUS SONHOS PODE SER DIFERENTES DOS DELES(AS)

 E NUNCA SE CULPE PELOS OS ERROS DOS OUTROS ,SE APESSOA ERROU , ERROU POR SI PRÓPRIO, E NÃO POR VOCE , AS PESSOAS TEM QUE ENTENDER QUE NÃO SOMOS CULPADOS POR ERROS ALHEIOS , SE VOCÊ ERROU ASSUME AS SUAS  CONSEQUÊNCIAS.

E  ME AME QUE EU FAÇO VALER A PENA .

PATRÍCIA DA CRUZ 

BOA NOITE, COMO ANDA A SUA VIDA HOJE//?

NA VIDA TEMOS SEMPRE ALTOS E BAIXOS,  O QUE PENSAR,?

NA NOSSA VIDA TEMOS QUE PERCORRER A CADA DIA  GRANDES TRANSFORMAÇÕES EM NOSSA VIDAS, POIS NÃO PODEMOS PARAR, DEIXAR OS OBSTÁCULOS ALI PARADO OU MELHOR ESTACIONADOS, TEMOS QUE MASTIGAR  E INGERIR OU  DEPOIS QUE SABE GÚSPIR PRA FORA.

O QUE ME DIZ DE COMEÇARMOS DEIXAR AS ASAS DA BORBOLETA BATER ASAS ASAS, BEM FORTES  E DEIXAR VOAR.....

NÃO TEMOS CONTROLE DAS NOSSAS AÇÕES...

¨PATRÍCIA DA CRUZ